DLACZEGO NASZ TRENING PERSONALNY W KRAKOWIE?

Bo jest to najbardziej efektywna i sprawdzona metoda osiągnięcia założonego celu przez ćwiczącego pracując z trenerem personalnym. Głównym założeniem treningu personalnego jest ułożenie zindywidualizowanego planu treningowego. Taki plan jest dostosowany do stanu zdrowia i wieku ćwiczącego. Pod uwagę są również brane parametry takie jak typ budowy somatycznej oraz poziom zdolności motorycznych. Trener jako fachowiec dobierze ćwiczenia mając na uwadze przede wszystkim bezpieczeństwo ćwiczącego, przebyte kontuzje oraz wady postawy. Należy też pamiętać, że trener to przewodnik, mentor który inspiruje oraz wspiera w trudnych chwilach.

      Specjalizujemy się w treningu cross fit, trening funkcjonalny, trening siłowy i wzmacniający. To czym się wyróżniamy to trening specjalistyczny do zajęć squasha i tenisa. Do tego treningu wykożystujemy TRX RIP TRAINER , który wzmacnia korpus, mięśnie stabilizujące dla lepszej równowagi i siły obrotowej ciała. TRX Rip Trainer umożliwia wykonywanie dynamicznych oraz bardzo energicznych ruchów obrotowych. Poprzez asymetryczny opór zmusza mięśnie całego ciała do wysiłku w celu utrzymania pionowej, symetrycznej postawy. Dzięki oporowi w 3D pozwala spalić 3 razy więcej kalorii niż podczas tradycyjnych ćwiczeń. Symuluje wiele umiejętności sportowych: od rzucania lub podawania piłki, strzelania krążkiem, poprzez wymachy rakietą tenisową, kijem golfowym na wioślarstwie kończąc.